谢谢。
首要就是控制好血糖。不吃含糖量的食物，不吃脂肪含量高的食物，动物性油：牛油，猪油，羊油，奶油，黄油都因禁忌食用，坚果类的花生，瓜子，芝麻，核桃等也应该禁忌食用，戒烟戒酒。清淡饮食，少吃多餐。淀粉类的，油炸，熏制的食品都不要吃，咸菜类的腌制食品也不要吃。
可吃含膳食纤维高的食品，如燕麦粉，麦麸都可以调节血糖的。可以用南瓜做成粥喝，做成南瓜饼都可以，南瓜可以促进人体维生素B12的合成，B12是胰岛细胞合成的必要微量元素。苦瓜炒菜煲汤也可以降低血糖，苦瓜虽苦但是Vc含量高，另一种成分苦瓜皂苷都是有效降低血糖的。喜欢吃山药的朋友也可以食疗降血糖，山药中的粘液由黏蛋白组成，它可以减少其他食物中糖类的吸收速度，有效降糖。洋葱搭配木耳也可以有效的降低血糖，降低血脂，软化血管等。黄瓜中糖份含量少，一般都作为糖尿患者的替代食品，肥胖患者高血糖不防天天吃一根，既可以减肥又可降低血糖。秋天玉米成熟后的玉米须泡水和也可以降血糖。
定期检查血糖，多做能促进阴阳调和的太极拳，太极剑，晚上热水泡脚后脚底按摩等。保持一颗健康快乐的好心情。
希望能对糖尿病患者有所帮助。
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