多吉宝养生知识
首先就是服用量，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用尽量的少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好。一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适，超剂量服用时，可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗，心律失常等。三七粉禁忌总结如下：
1、请勿过量：一般体质的人,服用三七粉的一日最好不要超过10克，正常5-8克分两次服用。“少量多次”
2、早上服用：早上起来服用3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
3、晚上服用：饭前服用最好，有助于改善睡眠。饭后请少量服用，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。睡前最好不要服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
4、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果;这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。
5、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七粉性温，是可以服用三七粉。
6、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经
三七粉禁忌群：
一：孕妇儿童不宜使用三七粉，因为三七粉活血化瘀孕妇使用可能导致小产;儿童一般是16岁以下就不宜使用，三七粉有促进生长作用，过早使用三七粉影响儿童正常发育;
二：体质温热，阴虚火旺的人服用后可能出现上火、大便干结、口干等副作用，月经不
