太乙游龙拳套路动作讲解
五、金鸡斗蟒：
1、转身双架掌：
1）、身体后坐，左腿屈，右腿伸，右脚尖上翘成右变换步。同时两臂翻掌前伸，两掌相距肩宽，略高于肩。眼视两掌间。（图33）
2）、右脚尖内扣，身体左转下坐成马步。同时两臂弯屈垂肘。两掌心向前，指尖向上与眼平。两掌相距略肩宽。面向正南。眼平视。（图34）
3）、上身左扭成侧马步。同时右掌左行，两腕相交，右掌在外，右掌心向左，左掌心向右。交叉掌继续向左下划弧至腹部。面向东南。眼视双掌。（图35）
4）、蹬左腿，身体右转成右弓步。同时两掌向上架起过头。两掌指尖相对，掌心斜对前上方。面向西，眼平视。（图36）
2、蹬腿双推掌：
1）、重心后移于左腿。左腿弯，右腿直，右脚尖上翘成右变换步。同时双臂左右平举成一线，掌心向下，指尖分别向左右。（图37）
2）、右提膝，两臂环抱成圆形。掌心向内，指尖相对，眼视双掌。（图38）
3）、右腿向前蹬。同时左右双推掌。眼视右脚前。（图39）
特点与要领
技击特点：我托着对方的双肘向前上顶举时，对方双肘向上、向内划弧，摆脱托举之力，再向我胸部挤压过来，我顺其力，两掌翻转，由托举变成按压，并顺其推力左转身粘带化解。接着转身双架掌，提膝、蹬腿将其击退。
健身特点：提膝时两臂环抱、收腹、提肛、意守丹田，这能使内气守丹自养。接着蹬腿双推掌，意守涌泉和劳宫穴，引气行于足少阴肾经和手厥阴心包经，能健心、安神，提高睡眠质量。
要领：注意屈直、蓄放的阴阳变化和运用。有33图的虚，才可变为34图的实。有35图的左下蓄，才有36图右上的放。有38图的屈，才有39图的直。这些都是阴阳的互根、互生、互变，值得注意和体会。
动态与名称
金鸡与蛇博斗一是拍击翅膀，二是提脚蹬击。此动作两臂展开如同翅膀拍击，又有提膝蹬击，所以形象地名为“金鸡斗蟒”。
容易出现的问题：
1、起式左转身再右架掌的过程中，两掌没有在胸前走圆，而是直来直往，动作生硬。
2、最后的蹬腿双推掌没有同时进行，动作不协调。
