涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也”
意思就是说：“肾经之水犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处”。
涌泉：涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
取穴位置
位于足底
部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跎趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
主治疾病
昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；
头痛、头晕；
咯血、咽喉肿痛；
小便不利、便秘；
足心热；
现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经炎头痛等，为急救穴之一。
日常保健
每晚睡觉前，以及睡醒之后，一手握住脚的四肢，一手摩擦脚心。摩擦的次数不限，以有热度为准。两只脚交替进行，每晚做一次，可以达到巩固精气，通气血的作用。
也可以用艾艾贴艾灸涌泉穴1-2次，每次10-15分钟，灸涌泉也可以治疗因寒而起的多种病症，尤其对中医所说的虚寒证效果更好。
按摩、艾灸后会出现口干，小便增多的现象，属正常反应。
小编温馨提醒
坚持每天按摩、艾灸涌泉，可使人精力充沛，体质增强，有“康健延寿”的功效。
