骨刺，是骨质增生的俗称，又称骨赘，是一种常见的骨科疾病。骨刺一般好发于活动较频仍的关节，由于这些关节长时间反复使用，因此很容易发生磨损的现象。一般认为与年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养障碍、关节局部血循改变等因素有关，可伴有严重的疼痛。
骨刺的原因
1、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现的骨刺形成。
2、外伤史：青少年时代的外伤，也是中年以后发生骨质增生的原因。
3、劳损因素：除随年龄变化以外，还与劳损有很大关系，骨骼长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速的退变，骨刺的形成并不断增大；反之，注意骨质的休息和保养，就可以减缓退变速度和骨刺的进展。
4、姿势不正确：骨质增生症患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致骨质增生。
5、职业本病与职业有关：长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。
6、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，更容易被破坏，因此
7、骨内静脉淤滞及骨内高压骨内高压可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发本病的原因之一。
骨刺的护理
1、避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
3、可以外贴中药可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。
4、选择橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
5、泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
6、减肥。偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
