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打开“膏肓穴”,百病都难藏

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-03-23 23:59:27    作者:分站-实习于娜娜    浏览次数:176
导读

人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“打开膏肓,百病难藏”、“运动膏肓穴,去除一身之疾”等等的说法。中医认为,病入膏肓,人便无药可救了。因此人在平常,多多开开膏肓,就能百病难侵啦这个动作


人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“打开膏肓,百病难藏”、“运动膏肓穴,去除一身之疾”等等的说法。中医认为,病入膏肓,人便无药可救了。因此人在平常,多多开开膏肓,就能百病难侵啦





这个动作可以把膏肓活动开,充分放松肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺疾病。


2、反拳捶脊法



“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是:把手放在背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩背痛,疏通血脉。




3、像扇子一样开合


这个动作很简单,坐在椅子上,手放在椅子的扶手上,把后背像扇子一样向前打开,停一会儿,再慢慢挺胸,收紧后背,往后挤压脊柱。如此反复几遍。


这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。


艾灸“膏肓穴”,可除一身疾!


孙思邈是中国古代著名医药学家,亦是养生的实践家,百余岁时犹视听不衰,神采奕奕,可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。

历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。



操作方法:用艾条悬灸此穴10-15分钟,或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟,每周3-5次,长期坚持会有很好的效果。学过火功推拿的学员,可以用火功冲击代替艾灸,渗透性更强。

 
 
(文/分站-实习于娜娜)
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