据中国睡眠研究会公布的报告显示，目前我国成年人失眠患病率为57％，其中约50％的失眠症患者伴有各种精神疾病，53％症状超过一年。另据一项针对中国都市人睡眠状况的网上调查显示，目前我国都市成年人中有80％的人存在睡眠问题。大量数据证明，中国人的睡眠时间正在减少，睡眠质量正在下降，失眠患者正在上升。
失眠患者常因失眠对身体健康、生活质量的严重影响而痛苦不已，因而自服催眠药，且剂量不断增加，服药时间越来越长，其结果是失眠未愈，却又导致了新的心身疾病而增添了新的痛苦，所以说，治疗失眠一定要谨慎。
失眠的原因
首先，我们来看看是什么导致失眠?失眠的原因很多，最常见的是无法承受的各种压力。各类考生的失眠极为常见，高考前通宵不眠的考生并不是个例。还有工作压力、家庭压力、人际关系压力不一而足；饮食问题造成的失眠也非常常见，比如吃的过饱或过少，酒、浓茶、咖啡过量；疾病造成的失眠，比如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、慢性疼痛、心脑血管疾病等；睡眠习惯不好，睡眠不规律或规律被打破，如时差调节、上夜班、熬夜等；环境问题，如出差造成环境改变、光污染、卧室通风不畅等；各种心理问题，如失恋、焦虑等都会造成失眠。
失眠的危害
1、躯体疾病：长期失眠将导致植物神经功能紊乱，人体免疫力下降，加快衰老，缩短寿命。青少年长期失眠会影响身体发育，中老年人长期失眠导致高血压、高血脂、心脏病、老年性痴呆等病的发病率增加。
2、精神心理：长期失眠将导致个体变得紧张易怒、焦虑烦躁、痛苦抑郁、悲观厌世、主观幸福感降低等。
3、社会功能：长期失眠将导致个体注意力不集中，记忆力减退，思维能力下降，生活质量下降，工作和学习效率下降等。
失眠的最佳治疗方法：
目前，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关心自己的健康，注意改善自己的身体素质。失眠患者却通常用安眠药来缓解自己的失眠症状，这是一种存在风险的行为。失眠患者服用膏滋来提高睡眠质量，已经成为当今社会的时尚， 肖眠膏滋 针对失眠已传承百余年，由20余种中草药手工熬制，出色的效果受到广泛认可，百年字号，已在国家食备案，失眠患者不妨试试。
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失眠的食疗方法：
1、鸡蛋黄
含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神，促进睡眠。
2、龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之效果。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
3、浮小麦
所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的作用，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。
良好的睡眠是健康的象征，每天8小时的酣眠，不仅仅意味着过好1/3人生，还将使生命更加精彩。为此，应该毫不犹豫地戒除以往的不良嗜好和习惯，如：戒烟忌酒；定时上床，早睡早起；睡前不喝浓茶、咖啡等兴奋饮品；避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床；保持卧室通风，不蒙头而睡，等等。同时，注意适当地参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。
