夜尿往往尿量大，质地清稀，
没有明显的臊臭气味，
这其实是肾气亏虚的表现。
中医认为，肾主水，
对尿液的生成，津液的输布、排泄，
以及维持体内津液的代谢平衡，起着主宰与调节作用。
肾气亏虚，阴阳失衡，
则无法维持体内水液代谢的平衡。
小便次数多而清、小便淋漓不尽、
气短自汗、滑精早泄等症状便会出现。
取以下穴位，可补肾缩尿
肾俞穴，它穴居腰部，
而腰为肾之府，
温灸该穴可温肾散寒，助膀胱气化.
中极穴，乃膀胱的募穴，
可募集膀胱经气，
且为肝脾肾三阴经与任脉的交会穴，
温灸之能补肾助阳，固精缩尿；
足三里，则可补益脾胃，
通过调补后天进而补益先天；
绝骨穴，又名悬钟，为髓会，
有益精填髓的功效，
配合足三里，可益肾涩精。
足三里、绝骨，采用点揉法。
以上四穴，搭配使用，
晚上就不用老往厕所跑啦！
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