腰肌劳损为腰部软组织劳损，其症状为：有长期腰痛史，反复发作;腰骶、腰背部酸痛或胀痛，劳累后加重，休息时减轻，患者需经常改变体位来减轻疼痛，疼痛可与气候变化有关;腰腿活动一般无明显障碍，但有牵扯不适感。不能胜任弯腰动作，弯腰稍久，直腰困难。感受外感风寒湿邪等引起的腰肌劳损疼痛，可选用九味羌活制剂治疗。
九味羌活汤的药物组成：羌活15克，防风15克，苍术15克，细辛3克，川芎10克，白芷10克，黄芩10克，甘草10克，地黄10克。根据症状临床可加减应用。该方药的功效为：发汗祛湿，兼清里热。可用于外感风寒湿邪，内有蕴热证。症见恶寒发热，无汗，头痛耳重，肢体酸痛，口苦微渴，舌苔白腻或微黄腻等。
九味羌活制剂有口服液、颗粒剂、片剂、软胶囊、冲剂、喷雾剂等。在用该药物治疗期间要防止腰部受凉。
（作者：老中医的养生术）
