SET（Sling ExerciseTherapy）悬吊运动训练技术已成为康复诊断和治疗的技术典范！
几根绳子，一张床，体现“大道至简”，
【 SET技术简介】
既可以诊断，也可以治疗。
诊断包括：
评估肌肉的薄弱环节，测定肌肉耐力，关节活动度测试。
治疗包括：
1.无重力肌肉放松、关节活动度训练、牵引
2.深层肌肉激活，加强深层肌肉力量，激发神经肌肉的协调功能
3.关节稳定性训练
4.弱链评估与训练，改善整体不平衡，缓解疼痛
5.肌肉共收缩训练
6.感觉运动的协调训练，改善力学失衡
7.肌力肌耐力训练
操作流程——评估
静态评估
了解客户自然状态下的体态
侧面静态姿势评估(拍照）
侧面观
1. 以肩峰为中线（参考点）
2. 耳垂与肩峰要垂直线并重叠
3. 耳朵与眼睛眼角线平行
4. 颈椎有微微前倾
5. 肩胛骨平行垂直
6. 胸椎微微后屈
7. 腰椎：夹板贴着腰椎与臀部，用她自己的手掌前半部放到腰椎的空间刚刚好
8. 骨盆是否前倾，髂前上棘和耻骨应该属于平行垂直
9. 膝关节，大腿，小腿成直线（膝关节应能够前后自由活动）
背面静态姿势评估(拍照）
背面观
1．手放在腰部，以腰椎为中线
2．自然站立
3.头，看耳朵有没有平行头有无侧倾或扭转
4.肩：看肩峰是否平行，有无一边高一边低
5.肩胛：用他自己的3——4个手指的距离——脊突到肩胛脊的距离
6．胸 腰椎：胸 腰椎要成一直线（避免有C型或弯曲 S型）
7.大小腿，膝关节，成一条直线
8.是否平足，用1节指头能否放进去，刚好为正常。
活动度与疼痛评估
了解客户身体活动度，是否对称，做什么活动时会痛（记录）
腰部
分别测试客户躯干前屈、后仰、左右侧屈、抱肩左右旋转
双脚自然站立
让客户向某个方向活动至出现疼痛时停止，记录活动方向和疼痛部位，以及活动幅度
没有出现疼痛时让客户持续增加至最大活动幅度
停留在末端时间尽量短
整个过程以不增加客户疼痛为原则
颈部
头部低头、仰头、左右侧屈、左右旋转
让客户向某个方向活动至出现疼痛时停止，记录活动方向和疼痛部位，以及活动幅度
没有出现疼痛时让客户持续增加至最大活动幅度
停留在末端时间尽量短
整个过程以不增加客户疼痛为原则
待续。。。。。。
