自律对达到自己想达成的目标有多重要，很多成功人士都曾公开表达过。
乔布斯曾说：自由来自自信，自信来自自律。
高尔基曾经说：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
萧伯纳说：自我控制是强者的本能。
很多人也都知道自律的重要性，但是到了真正要自律的时候总能找出几百个理由选择放纵。定计划早起跑步，早上该起床时，今天天气不太好，明天再跑吧，明天一定把今天的补回来，再睡会吧。定计划学英语，划着划着手机又给自己找个理由推到第二天了。正所谓明日复明日，明日何其多，几个月过去后定下的计划一个也没完成。再回来生自己的气，我怎么就这么不自律呢？
我也曾这样，反复多次后痛定思痛，发现有几招对于自律还挺有用，分享一下，欢迎多交流：
1.拒绝给自己杂念的时间，到点别思考其他，先动手三分钟再说。比如起床，到点别思考，先坐起来下床再说。千万别想着就再睡五分钟，相信我，再睡绝不止五分钟。
2.抱着就做三分钟的计划开始，这个很有效，定了计划的，不要一下子上很大的量，给自己很大压力，有时自己被自己的任务吓跑了，从简单的开始，先开始三分钟再说，你会发现你坚持的远不止三分钟。
3.清除旁边的诱惑，给自己制造适宜的环境。别浪费无谓的精力去自律。想学习，你若喜欢刷娱乐八卦，别开着娱乐八卦的界面去学，不要让一些不必要的诱惑分散精力。
以上三点是自律的经验之谈，对我来说挺有效，可以试试。
