我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。没想到，我运用这些功法又解除了我腿部受凉引发的疼痛。
前几天，由于天气太热，妻子关节炎比较严重，吃饭时不让开空调，我便使用摇头扇对着自己降温，也许是电扇调得风力过大的原因，上下班的路上，发现右腿右前侧有一条线有些隐隐约约的疼痛，晚上睡觉时，我悄悄用随身艾盒对这条腿进行艾熏（没有再拔罐），过后，继续做我的腹部按摩和还阳卧等功课，次日腿疼就消除啦。又过了几天，我正躺在床上做腹部按摩，发现左腿左前侧也是有一条线也出现了疼痛的感觉，既然已躺下，又懒得起来点燃艾卷，免得妻子为我操心，便仍采用还阳卧与外劳宫补肾相结合的办法，使劲让脚心对齐后的两腿膝盖处往下靠近床面，虽然双腿的筋骨很痛，但这样拉拉筋感觉挺好受的，它越痛（尤其是原来疼痛的部位），我就越忍者疼痛使劲下压，看看能不能治好我的疼痛。结果，歪打正着，第二天，腿疼现象真的没有啦。后来，又一次清早躺在床上做腹部按摩时，又发现一条腿和原来一样有疼痛的感觉，估计是晚上睡觉空调吹着了，便还是采用这个办法，起床后发现疼痛的感觉一点都没有啦。
原先光知道资料上讲：“还阳卧每天坚持至少练3次左右，不出一星期，练的时间久啦保证您的腰不再痛啦，也不再肾虚啦。”没想到，几次实践却又有了一个意外的收获。我想，这也许是在做还阳卧时，补了阳气，加上双腿拉筋又起到了一定的作用吧。
