【心灵健康】
古之贤者，以此治水；今之你我，以此治心
生命的重要成长，在于超越恐惧的全然感受经历和体验。任何时候，如果你的内心还留有一丝恐惧、匮乏，那么，这个经历和体验就是不完整的，你也无法从中获得全然的感受和成长。也就是说，你的这段生命经历和体验是不全然的，你的生命功课也是不全然的，而你的灵魂从中获得的自我疗愈也不是完整的。于是，从某种意义上来说，你无法超越自我——你还将在未来的生命时光中，不断经历这样的体验，直到你在那经历和体验中，全然而毫无恐惧和匮乏。
生命中的每一段经历和体验皆是内在灵魂的自我疗愈，生命中的每一个经历和发生皆是为了内在灵魂的自我疗愈，生命本身的重要意义也在于内在疗愈和灵性回归，以至合一。
因此，以悦纳的心态，去面对生命中的每一段经历，每一个发生和遇见，才是生命本有的状态。除此之外，皆是偏离，偏离内心，偏离回归，偏离合一，偏离真我，偏离能量，偏离正道。
当“爱”发生时，你要用心去爱；当恨发生，你要尽情去恨；当悲伤升起，你要深入悲伤；当愤怒升起，你要畅快而怒……同时，当所有的感受升起，你全然去体验它们，不试图阻止它们，你看着它们自你心中升起，经过，然后落下，消失，不用大脑做任何评判。而这个过程，就是内在疗愈。然而，最难之处在于，每当这些感受升起，我们会不自觉地让大脑的评判加入，于是，就有了痛苦和烦恼，甚至麻烦和伤害。当一件事，让你异常愤怒，若你的大脑不加入评判，你只是愤怒，而这愤怒只是能量，升起，经过，然后会自然落下，消失，就如水面的波浪。波浪本身，只是起起落落，只有遇到阻碍，才会产生巨大的破坏力。
你可能会担心，若全然任由感受升起，不阻止，那么，当愤怒升起的时候，那不是会失控，造成伤害吗？事实上，并非如此。首先，之所以，一件事发生，会让一个人愤怒失控，是因为，他在过去的时光中，不断压抑真实感受，积累暴发的结果。如果我们每次都不阻止和压抑自己的真实感受，你会发现相反的效果，你的情绪和感受往往更平和，恰当，稳定。就如惊涛骇浪，往往是天气能量剧烈变化引起的，而天气能量剧烈变化却是由自然能量积聚所引起。
大禹治水，以疏通江河为主，即是此理。之所以，前几任治水，皆以失败告终，就是他们大多以修堵为主。我们的内在感受体验情绪也是如此，疏通，才是自我疗愈之路。而疏通意味着，你不害怕面对自己的真实感受，你不阻止内在的真实感受，你不否定自己的真实感受，你让它们在你的内心发生，经过，你不带任何评判地看着所有真实的感受顺畅流经你的内心。古之贤者，以此治水，今之你我，以此治心。
