排便是我们生活中的正常生理需求，便便作为身体的一部分，便便的状态可以反映出人的身体状况。其实我们每次上完厕所，不要马上冲掉，稍微看一眼也相当于完成一次小小的体检了！
从便便的形态可以分为七种类型，关于便便的形状，可是有专业的描述的，最理想的便便应该是第四型，像香蕉或蛇一样，且表面很光滑，第三型和第五型也在可接受范围内。便便过硬过稀都是反映出身体出了问题。
便便过硬，很容易引起便秘，并且伤及肠道，形成原因可能是因为饮食习惯，蔬果进食较少，肠胃消化不适火气重。平时注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮啊，适量运动，便便就会慢慢软化了。
便便过稀，也就是我们所说的“拉肚子”，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。治疗腹泻，最重要的是对症下药。
便便的颜色：便便的正常颜色为黄、褐色。黄色是胆汁中胆红素产生的颜色，褐色是受吲哚和便中合铁化合物的影响所形成。
进食的食物对便便的颜色也是有影响的，可能会出现其他的颜色，但是排除外界因素外，便便颜色异常需警惕。
总而言之，便便的形态，颜色对人体的健康都是一种暗示，平时我们上完厕所多留意留意，一旦发现便便存在异常，我们应该及时做好防范措施，严重的话要及时去医院就医，健康就在我们生活中，只需我们多多注意！
