提到维生素C片，相信大家对它并不陌生，甚至说，在如今这个时代，维C片几乎成为每个家庭的必备品。但，你真的了解维C片吗？真的就如大家所说，缺乏维生素就吃维C吗？其实，用对了方法，维C片对身体的好处大着呐！
一、维C片对身体的作用及功能：
1.能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3.改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4.坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
二、维C片的正确吃法：
1.不要过度使用：
维C片的用量，一般为不超过1g,且不能长期使用，以免引发不良反应。
2.饭后服用最佳：
维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。 饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。
三、吃维C片的禁忌如下：
1.不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食。
2.禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡。
3.忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能)。
以上就是维C的正确吃法，大家一定要牢记!
