中华传统武术文化传播的内容包括武德、武术史事、武术中所包涵的中国传统哲学、传统武术中所包含的医学内容、武术中所体现的兵法思想、武术中的传统美学思想。
引导传统武术传播对象的动机，要传播适合的、成熟的传统武术项目，融入中国传统文化方面的内容，创编大众化的武术技术，其心理效应为威信、熟知和从众效应等。
一、毒蛇吐信
二、黄莽摆尾
三、凤凰展翅
四、野马弹蹄
五、毒蛇卷舌
六、倒勾昆仑
七、迎面短腿
八、毒蛇串腿
九、白鹤伸腰
单个腿法训练，要求在具有直接实战或近似实战的精神状态下，进行反复、持续的练习，以完成正确的动作定型，以便在散打过程中，迅即变换敌我双方形势的情况下，准确及时的发挥动作潜意识，将腿法运用自如，得心应手。
