人体内心、肝、脾、肺、肾合称“五脏”，
我们知道，调理好人的五脏，
对人的身体健康有着很大的帮助，
所以生活中很多人都很注重对五脏的调理，
要想调理好人的五脏，
就必须要知道最伤害五脏的坏习惯是什么。
“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色红润。反之，则会出现心胸痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
1接收海量信息
现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
2情绪压抑、劳累
人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。
专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。
1过量喝酒
少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
2心情郁闷
压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃痛、头痛、高血压等。
3用眼过度
肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、看电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。
专家支招：阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶。生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
