柠檬有很多不错的效果，可以生津解暑开胃，而且还可以美容养颜呢，因为在柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。常用柠檬泡水喝，这5个好处会“悄悄”跟着你，不忍心错过！
1、通便
柠檬水中含有维他命C，这个催促排便的催化剂，建议便秘的人可以在早上空腹喝一杯，可以解决便秘之苦。
2、促进消化维持肠道健康
柠檬水不但含有丰富的果酸，还含有大量的活性酶，身体吸收这些物质以后能促进消化，而且能维持肠道内菌群平衡，经常饮用对维持肠道健康，提高人体消化功能有很大的好处。
3、减少炎症
如果你喝柠檬水很有规律，则可以降低身体的酸度，减少疾病发生。它将移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎症产生的主要原因。
4、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
