发现很多人，特别是陷入心理困扰的朋友大多都在“用力的活着”，最后把自己累惨了。
过分为别人着想、过分在乎别人看法，追求生活呈现出完美的状态就会不自觉的用力使劲。有着自己独特的追求标准，在这样的标准左右下努力奋斗，也会让自己很累。
有时候我们缺乏对自己的现实真实的判断，看到别人的精彩的生活，也并没有了解清楚他人的经历过程，在比较心的刺激下就觉得自己也一样要达到这一目标，以为自己足够努力就一定是可以实现的，殊不知也许不管你怎么努力还是会差很远，因为那不是适合你的目标，你的蛮力追求会使自己很累。
常常你的伟大理想是好的，只是不合适自己而已，我们需要了解自己能力的范围。如果人际关系不是那么容易，我们就允许自己慢慢来，不必刻意讨好迎合，以免在不善于的领域挫败感会使我们更加跌落深陷。如果一段感情没有那么和谐的状态，我们也自然不必强求，让自己身心受创，只是对方并不合适你而已。如果我们凭着自我的力量还改变不了家庭的命运，那么先让自己过的好一些吧，那不完全是你的错。如果我们努力了很久还在城市里没有办法很好的立足，那么就适应这样漂泊的生活，或是选择自己可以过得好的方式生活。
因为过着大概的生活，我们的生命才有可能是我们自己的。
所有的紧张都会让我们生命越来越不像它本来应该有的状态。它因为太紧张而不自在不能放松的休息，不能让它在安静的时光里复原自己。为了某个看起来重要目标丢失了很多丰富的体验。是源于我们本身丢失了安全感，丢失了对生命本身的信任，才那么的紧张焦虑。
为什么我们总不敢放手，因为我们害怕一旦放手一无所有的可怜状态。就像我们怕自己不力奔跑就会瘫软下来一无所获，也担心和别人不一致后那种异样的眼光。这又涉及到活给别人看，为别人的喝彩声而前赴后继，所以必须优秀的生活才是有尊严的，这是把生命本身的尊严条件化，而并没有意识到信任生命自身的内在稳定的才是真正的尊严。
如果从今天起，你重新改变心态，答应自己过着大概的生活。有着大概的人际关系，干着大概的事业，吃饭只是七分饱，对自己的要求降低到大概，也许你就慢慢复原你的体力了。听说好的关系是刚刚好，像一个抛物线的至高点差不多就是最好了。那么你只做到七分，也许就是你人生抛物线的最高点了。这样高效有放松的状态难道不是我们每个人都追求的吗？所以我们要真的尝试把我们节奏慢下来，就像让自己睡眠恢复到可以自然醒的状态，再去做事一定不会很差！
