石玉臣
释文 江城如画里，山晚望晴空。两水夹明镜，双桥落彩虹。人烟寒橘柚，秋色老梧桐，谁念北楼上，临风怀谢公。
草书的运笔方法，与太极拳法极为相似。如果你实在无法领会草书运笔之妙，建议你去学习一下太极拳，也许会悟出一些草书笔法的道理。
太极拳起势之前，要求松静自然，内心中正平和，了无杂念。书法亦然，当素纸展开，落笔之前务必要放松身心，心定神安，气沉丹田；太极拳起势，右脚轻起轻落，但落地要生根，重心要稳，这就好比书法的开笔，第一笔要沉着有力，稳健而蓄势 。
太极拳的每一个动作都不是孤立的，一个动作的结束往往就是下一个动作的开始，气势相接而连绵不断，草书的运笔亦然，上一笔的未势也是下一笔的起势，虽有断开，但遥相呼应，首尾相连，气韵贯通 。
太极拳出掌出拳，胳膊都呈孤形，极少有直拳，拳掌的运行路线亦呈孤形，这种弧形的动作有张力，看似没有锋芒，实则力道内蕴。草书的运笔也是这样，直笔少而弧线多，多呈拱形，这种形态的线条有内张力和弹性，
太极拳动作转换的时候往往以弧形的路线渐渐过度，而不是象外家拳，比如少林拳那样，动作刚猛而果断。这也好比草书书法中的折笔，转折处往往是弧形的，就象折钢丝那样形成的弯度，而非象折枯枝那样形成一个尖锐而脆弱的角， 婉转的时候呈弧形而外撑，这样写出字大方，看似温和其实很有有力道 ，如下图，于右任的书法：
打太极时讲究动作到位，闪转腾挪而重心要稳，方向不可偏离。草书亦然，运笔讲究笔笔力到，笔锋一定要送到笔画末端；不管你对字的结体做怎么样的夸张和变形，姿态是如何的丰富，旁逸斜出还是东倒西歪，但始终不离中轴线，以保持每列字的基本重心的稳定。
太极拳非常合乎阴阳之道，每个动作基本都是负阴而抱阳，攻守兼备，转换微妙而灵活，阴阳变化总是及其自然，这一点很像草书中毛笔中锋的运行轨迹，在连续曲折宛转的行笔过程中，中锋时露是藏，笔画粗细转换过度自然，极尽圆融之妙。
太极拳术中的震脚发力动作极象草书中的重笔，而抬脚移位的动作也不是一下子就把脚起开，而是先脚跟好脚尖轻轻抬起，这又特像草书中笔画的收笔感觉，先笔腹而笔锋逐渐起笔，这种起笔方式很自然地带有一种回锋的感觉。
总之，太极拳术中有很多和草书笔法极为相似的地方，习练草书的人不防认真学习一下太极拳，对于书法的领悟肯定有所裨益。
