出汗——人体健康的晴雨表！
汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害。
“异常出汗”“在不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了“异常出汗”！”
异常出汗——颈部颈部出汗
颈部汗腺不多，若常常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。南老师建议：多吃一些滋补肾阴的食物（多吃如芝麻、糯米等食物）；南老师不建议：常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。滋阴补肾——黑芝麻
异常出汗——腋下腋下出汗异常
腋下有很多大汗腺，所以汗液较多；有些丫头腋下出汗多，可能是存在气虚，时常还会伴随气短、乏力、眩晕的感觉；如果某一段时间，汗液分泌过分旺盛，且气味很大，可能是平时的饮食过重，比如说葱、蒜、洋葱等食品南老师建议：气虚的丫头在夏天尽量不要运动过量，以静慢运动为主，多吃补气的山药；补气——山药
异常出汗——手脚心手脚心出汗
手心和脚心爱出汗，说明湿热重（平时还会伴随大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水）；南老师建议：平时多吃清热解暑、除湿健脾的食物（如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药等健脾食物）。除湿健脾——苦瓜
异常出汗——“盗汗”睡着出汗，醒来汗止
“盗汗”——睡着出汗，醒来汗止。“盗汗”之人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，南老师建议：“盗汗”的朋友平时饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物；雪梨炖百合
异常出汗——汗液“异味”菊花茶
如果有朋友出现汗味腥臭，多与热证或湿热证有关；南老师建议：这类朋友除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。茵陈
南老师针对“中暑出汗”说几句：中暑
气温高，当出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。南老师叮嘱建议：及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，若症状无所减轻且加重者，即可就医，不可延误！
