有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看他如何对待两件事：一是吃饭，一是睡觉。好好吃饭，就是修行。好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重，对自己的负责。
连饭都吃不明白的人，还指望他成啥大事？不管贫穷富裕，不管劳碌悠闲，饭都得好好地吃。吃饭如此，对生活中的一切也应该这样，不凑合度日，不将就过活，认真对待自己，这样才对的起这并不长的一生。
在家里时好好吃饭，是一个人的责任。
吃饭是一个家庭最重要的仪式。林清玄说：浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭。最好的婚姻是“有你陪我立黄昏，有你问我粥可温”。一个有福气的家庭一定是懂得好好吃饭的家庭，别再问家人，我能为你做什么，就好好地和他们吃顿饭吧，没有工作，也不刷朋友圈。
在外面时好好吃饭，是一个人的远见。
吃饭就是吃饭，放下手机，放松额头，让饭有滋有味，吃出从容，吃出淡定，吃出运气。尽量不要将就吃：上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就；要让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。吃点干净的，吃点绿色的，让胃吃好，也让眼晴吃饱；尽量不要吃太快：工作太忙，狼吞虎咽节省时间；什么样的大事连几分钟也省不出来？世上好像只有生死二事。所谓一顿好饭，就是坐下来，干净的饭慢慢吃。
最平凡的幸福是这样的：一家人彼此相爱，最期待的那一点不就是夜幕降临，昏黄的一盏灯光下，彼此坐下来，就这热腾腾的饭菜，吞咽尽一天的辛苦奔波。
今天的早饭，你好好吃了吗？
