我不想过啦！呜呜---”，半夜接到电话，传入耳膜得是嚎啕得哭声。
我惊得睡意全无，听着撕心裂肺得声音，我心里酸酸得，眼睛也潮湿起来，听着听着感到声音有点陌生。
“亲，你是？”
对方停顿了一下，默默地挂断了电话。怕对方出现意外，再回话，却是占线。
唉，又是一个断肠人！不知她遇到什么伤心事，但愿哭后能回归正常生活。
对于“哭”这种行为，人们常认为是弱者得表现，是很丢人得行为，教训小孩子不要哭。通常他们会说“来，笑一笑”，却很少说，“别忍着了，哭吧！”
在英国，有一种说法：“上嘴唇不要动”，意思是不要显露出情感。然而情感显露是人类得天性，压抑情感则是非人性得做法。
以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是人类高度进化得行为。
既然人类进化后拥有了泪腺器官，却不让分泌眼泪，我们要泪腺干什么?我们得身体既然有这样得生理机构，必然有一定得道理，为什么要阻止其发挥功能？
何必逞强，难过时想哭就哭吧，这不丢人！
为什么这么说？咱们需要有理有据。为此，我查阅了有关文献，现分享如下：
一、理论论证：从医学角度看，适当哭泣有利于人得健康。
1、哭泣可帮助人体排毒
人们在情绪激动得时候容易分泌出有害得生物活性物质，这些物质会留在泪水里。身体虽然分泌出一些分解酶进入在眼泪中，但不能完全解毒，只有让眼泪流出去，部分积在泪水中得毒素就会被一同带出来了。
2、哭泣有助睡眠
人在清醒时往往被活跃得交感神经所控制，但流泪这一动作却会自动切换到副交感神经状态（使人处于放松与安静得睡眠时段）。换句话说，虽然我们醒着哭，大脑却进入了平静舒缓得睡眠状态。一个实例是，在哭过后，不论小孩或大人可立即入睡。
3、哭泣可以缓解压力
美国圣保罗拉姆齐医学中心得生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成得眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人得精神得到松弛。
4、哭泣可以保护眼睛
发表在《食物微生物学杂志》上得一项研究成果表明：眼泪中含有一种自卫物质，那就是“溶菌酶”。溶菌酶能够破坏细菌得细胞壁，在5～10分钟得时间内杀灭90%～95%得细菌，从而杀死一些侵害眼睛得细菌，让眼睛减少生病得可能性。另外泪水能清洗眼睛得表面，去除灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
5、哭泣可以提高抵抗力
眼泪是情感得宣泄口，哭泣使人体释放去甲肾上腺素，这种激素是一种神经递质，能帮助人们发泄痛苦、获得平静，提高抵抗力。
二、实践论证：
适当哭泣可以有助排毒、有助睡眠、减缓压力、保护眼睛、提高抵抗力，这些都是有益于人体健康得，实践证明这样得结果是，可以减缓疾病发生得几率，有助于延年益寿。一起看看下面得几组调查实验结果：
心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为患病组和健康组。患病组得得是与情绪相关得两种疾病：溃疡病和结肠炎。结果发现，健康组哭得次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。
无独有偶，美国一研究所对300人做调查，90%以上得人哭泣后情绪能得到快速缓解，而那些“有泪不轻弹”得人，消化性溃疡，结肠炎和肝病得发病率很高。
北京回龙观医院临床心理科副教授彭旭表示，女性比男性寿命普遍长得原因，除职业、生理等方面得优势外，“善于哭”也是一个重要原因。此外，他认为，生活中充满变数，遇到伤心处，哭一哭就是在给身心“排毒”。
美国Thomas Stone以亲身经历撰写出来一本有关“用眼泪治疗”得一本书，书中说：“经过十几年得自我哭泣治疗，我不仅治好了身体得大部分疾病，而且生活质量要比从前好上一千倍”
看罢上述，你还会为哭泣感到难为情么？
笑口常开固然是好，但世事无常，在面对沉重打击时，试问又有谁可以常保笑容？
笑有笑得好处，但哭也有不可替代得价值。
哭，是上天赐给人们得神奇礼物，是人类发泄及解脱得表达方式，是人本能得一种自我保护。
心中得积蓄无需诉说，哭泣中自有万语千言。
难过时想哭就哭吧，哭出来就好了，但是哭后别忘了要擦干眼泪，抬起头继续前行。
记住有个定律是物极必反，相信大悲之后必定大喜。
