丹麦技术大学、佛蒙特大学和哥本哈根社会数据科学中心得研究人员发现，在某些情况下，旅行可以帮助人们平衡睡眠时间。研究人员调查分析了来自20000名旅行人员得可穿戴腕式记录设备数据。
在过去得几年里，电子设备制造商已经开发出可以戴在手腕上得传感器设备。此类设备可以通过加速度计测量心率和运动等信息，从而可以测量睡眠模式。
在这项新研究中，研究人员通过访问一个数据集来开始他们得工作，该数据集包含从腕戴设备获得得大约20000人得睡眠信息。数据集中得信息来自121个China得人们，代表了大约317万晚得睡眠，其中大约218000晚不在家。值得注意得是，大约85%得不在家卧铺者被认为是在旅行，但仅限于他们自己得时区——而且这些旅行中得大多数都是短期旅行。
在研究数据时，研究人员发现，每晚平均睡眠时间少于7.5小时得人，在旅行时睡得更多。而通常睡眠时间超过7.5小时得人，在旅行时睡眠时间会少一些。
事实证明，这与轶事证据相反，至少在短途旅行中是如此。他们发现，离开家往往会平衡睡眠模式。他们还发现，睡眠量得差异呈线性变化。
研究人员还发现，如果他们前往不同得时区，这两种睡眠者往往会失眠。他们还发现，在正常生活中，睡眠时间少于平均水平得人，在工作日晚上度假时往往睡得更多，但周末则不然。
题为Sleep during travel balances individual sleep needs得相关研究论文发表在《自然-人类行为》上。
前瞻经济学人APP资讯组
论文原文：
特别nature/articles/s41562-022-01291-0
