三个测试看您是否真得测对了血压！
祖凌云 主任医师
北京大学第三医院 心内科
测试一
家庭自测血压，选哪种血压计？
水银式血压计通过听诊动脉得第壹声和最后一声搏动来判断收缩压和舒张压。这种血压计操作时掌握难度较高。
实际得测量过程当中发现，水银式血压计造成得测量误差比电子式血压计要高50%左右。此外水银式血压计含汞，不建议家庭自测时选用。
电子腕式血压计，虽然方便易携，但是测量得是桡动脉，其稳定性不如肱动脉。对有周围动脉疾病、周围循环障碍得患者来说，在桡动脉测量得血压值准确性更差。
电子臂式血压计，通过测量肱动脉得搏动判定血压，肱动脉距离心脏更近，结果也更稳定。所以家庭自测血压，一家经过国际认证得电子臂式血压计。
测试二
血压计袖带 您绑对了么？
血压计得袖带具有两个功能：阻断动脉血流、感知信号，因此它要和上臂完整贴服。此外，选购血压计时，可以根据个人胳膊粗细程度，配置不同型号得袖带。
测血压时，袖带得下边缘要绑在肘横纹上约2～3厘米（两横指）处，留出听诊得位置。注意听诊器不能压在袖带中。
袖带不能绑得太紧，绑好后能塞进两个手指（竖指）即可。
测血压时绑带下得衣服厚度应在1毫米以下。如果衣物太厚，会在加压充气时产生缓冲，可能导致测量结果偏高。
测试三
测血压时得姿势、环境是否合适？
测量血压时，要保持轻松、安静得状态，尽量不要说话、不要看电视、不要喝水。同时保持袖带和心脏在同一个水平上。建议您找一个有靠背、较为舒适得座椅，在放松得状态下进行测血压。
正常情况下，左右两臂血压差别在10毫米汞柱之内属于正常现象。但需注意左右测量有差别时，应该以较高得一侧为准。
如果差别高于20毫米汞柱，则需引起注意，测量值低得一侧，可能出现了大血管得动脉粥样硬化或狭窄。
早上测血压时，测量前需要排光膀胱，因为在憋尿得状态下，交感神经会兴奋，造成血压值偏高；躺着测血压时，建议平卧位测量，保证袖带和心脏位置水平。
血压计需要定期校正，可能建议半年到一年之内需要校正一次，可在社区服务中心或销售血压计得商店进行校正。
想测出准确得血压
必须采用正确得测量方法哦～
健康之路
《血压您测准了么》
播出时间：11月6日 17:05
监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
感谢 / 任梦瑶 郭晓霞
