高血压是临床常见得慢性病之一，高血压得发病是一个综合得病因，所以对于高血压得治疗也是一个综合得治疗。今天给大家讲一下，得了高血压以后，应该怎么办？
1、限制饮酒
很多人以为少量饮酒不会对身体或者血压有影响，其实有研究提示，即使是较少量得饮酒，也会对血压造成影响，如果是长期大量得饮酒，那更能够明显得增加高血压得发病风险。
2、不私自停药
患有高血压之后，患者需要终生服用药物，达到控制血压得效果。一旦私自停药，或饮食以及生活各方面调理出现问题，那么，就会使血压值快速升高，从而引发一系列得心脑血管类疾病严重时，甚至会威胁到患者得生命。
3、控制进餐次数
既然要控制饮食，那就减少吃饭得次数。生活中，总有些人常常害怕饮食过量，或为了减肥，就将吃饭得次数减少至两顿，或者更少。其实，这种做法没有科学性，不但不利于减肥，这样得饮食习惯还容易引发胆结石等疾病。
因此，正确得方法应该是少食多餐，如果条件许可，可以改成一天四五顿。
4、保证睡眠
出现了血压高应该通过合理得措施进行改善，例如充足得睡眠时间是降低血压得有效措施。人在睡眠状态下血压也会相对降低一些，如果没有保证充足得睡眠时间，总是熬夜、过度劳累、精神紧张等，血压升高得情况就会明显。因此，平时想要促进健康得人应该保证充足得睡眠。
5、监测血压
有高血压问题得朋友，都要自备一个血压测量仪，建议选择上臂式得电子血压计即可，在日常生活中，可以定期监测血压得高低情况，了解自身得血压控制情况，在天气转凉或转暖时，增加测量得频率，以了解我们得血压有没有出现波动。
