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由于工作原因，很多人长期伏案工作，比如教师、白领、程序员等职业，长此以往，人们就无意中发现自己颈椎酸困，工作10分钟左右，就被迫活动一下脖子，而且酸困、疼痛的情况会越来越频繁。求助于西医大夫，往往给出的诊断多以颈椎劳损、颈椎膨出等这样的诊断，因为情况达不到西医做手术的标准，而保守治疗不是他们又没有有效可行的办法，所以更多的时候会建议患者按摩、针灸、理疗等治疗，来缓解颈椎局部病症。除了在相关医院治疗外，我们平时应该怎样放松颈椎呢？如何有针对性的按摩自己的颈椎？
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一个穴位要知道————颈百劳
颈椎劳累多，最易受累，容易酸困、疼痛，治疗的方式就是针刺、艾灸颈百劳。它能够治疗咳嗽、哮喘、颈椎疼痛等病症。《玉龙赋》：百劳止虚汗。此外，颈百劳还具有治疗虚汗、盗汗的作用。
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颈百劳：位于大椎穴上两寸，后正中线旁开一寸。
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两寸：3指并拢为两寸
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一寸：1拇指宽为一寸
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具体定位见下图：
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操作：如下图所示，用力按揉，使局部穴位有困重感为宜，一日一次，每次揉36下，一秒钟一下，不要太快！
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