对于肿瘤来讲，防远胜于治，这也是筛查的必要性。归根结底，远离不良生活习惯，定期体检，必要时咨询医生，才是硬道理。
今年4 月“全国肿瘤防治宣传周”期间，上海市抗癌协会发布了《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，里边包含我国7 大常见癌症的预防建议。
大肠癌：坚持锻炼，避免肥胖；增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂、高蛋白饮食；适当补充ω-3 和钙剂等补充剂；老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，须遵医嘱；戒烟戒酒。
宫颈癌：接种HPV 疫苗，不吸烟或戒烟，性行为安全健康，及时治疗生殖系统感染疾病，增强体质。
肺癌：不吸烟或戒烟，有职业暴露危险的应做好防护措施；保护环境，改善空气条件；患呼吸系统疾病应及时、规范治疗。
肝癌：慢性肝炎患者应尽早接受抗病毒治疗，以控制肝炎病毒的复制；少饮酒，饮食清淡、不油腻；不吃发霉食物。
前列腺癌：避免吸烟、饮酒等不良习惯；减少高动物脂肪摄入，增加蔬菜、水果摄入，避免吃过于辛辣的食物，多饮水，勤排尿，避免憋尿和久坐，要做适度的体育运动。
乳腺癌：远离烟酒，合理营养搭配，坚持锻炼，保持健康体重；适时生育，母乳喂养；定期体检、筛查。
胃癌：饮食结构合理，饮食习惯健康，避免腌渍食物和霉变食物的摄入，减少亚硝酸盐摄入；防控幽门螺旋杆菌感染；定期体检，发现癌前病变及时处理；戒烟限酒，特别是少喝或不喝烈性酒；避免吃过烫的食物。（楚超 整理）
