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兼具美味与营养的香菇蒸豆腐,特别适合老人小孩吃!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-13 10:47:52    作者:微世推-实习王海鹏    浏览次数:298
导读

干贝香菇蒸豆腐昨天买的豆腐还剩了半块儿,就用来和家里的香菇蒸了,味道真心不错,做法也是超级简单~鲜香的干贝配上营养丰富的豆腐,这个搭配很不错哦。食材准备250克豆腐,100克水发冬菇,40克干贝,80克胡萝卜葱

干贝香菇蒸豆腐

昨天买的豆腐还剩了半块儿,就用来和家里的香菇蒸了,味道真心不错,做法也是超级简单~

鲜香的干贝配上营养丰富的豆腐,这个搭配很不错哦。

食材准备

250克豆腐,100克水发冬菇,40克干贝,80克胡萝卜

葱花少许,2克盐,2克鸡粉,4毫升生抽,5毫升料酒

食用油适量

烹饪步骤

1 泡发好的冬菇去柄,切粗条。

2 洗净去皮的胡萝卜切片,再切丝,改切成粒。

3 洗净的豆腐切成块待用。

4 取一个盘子,摆上豆腐块。

5 热锅注油烧热,倒入冬菇、胡萝卜,翻炒匀。

6 倒入干贝,注入少许清水,淋入生抽、料酒。

7 加入些许盐、鸡粉,炒匀调味,大火收汁。

8 关火,将炒好的材料盛出放入豆腐中。

9 蒸锅上火烧开,放入豆腐。

10 盖上锅盖,大火蒸8分钟。

11 掀开锅盖,将豆腐取出,撒上葱花即可。

美食常识

豆腐含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸等成分,具有生津止渴、清热润燥、补中益气等功效。

制作小贴士

干贝一定要完全泡发后再烹制,味道会更鲜美。


 
(文/微世推-实习王海鹏)
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