不少人喜欢洗凉水澡！凉快的很~
赶紧打住！
有一则报道，让人心痛不已！
一桶冷水，毁了一个家！53 岁的男子死于心肌梗死，而这场悲剧的开始，只是 40 小时前的一桶冷水：
从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，他就出现胸闷、出虚汗…
三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世…
太心痛，洗了凉水澡酿成悲剧。
然而这并不是个例：
2013年夏季，沈阳40岁老周晨跑后洗冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有醒来；
2012年夏天，北京一19岁小伙洗澡后和同事聊天中突发心脏骤停，最终身亡；
2010年夏天，大连45岁男子加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。
看完之后，
夏天你还敢浇冷水解暑吗？
特别是中老年人
一定要避免高温环境下突然降温！
那如何正确洗澡？
这些健康常识要记牢：
1.血压过低：易出现脑供血不足，发生虚脱。
2.体质较差：容易引发感冒、发热等疾病。
3.酒后不宜洗澡：血糖得不到补充，易头晕，严重时诱发低血糖昏迷。
4.劳动后不宜立即洗澡：否则容易引起心脏、脑部供血不足，发生昏厥。
5.饭后不宜立即洗澡：造成消化系统血液循环相对减少，消化不良等。
6.发烧时不宜洗澡：当体温上升到38℃时，身体热量消耗可增加20%，这时洗澡易发生意外。
洗澡多搓这5个部位健康更长寿
搓颈后：用热水冲洗，可预防感冒；
搓三角窝：耳朵上三角区，热水清洗并配合按摩，能降压通便，缓解失眠；
搓腋下：按摩极泉穴，宽胸宁神，防治循环系统疾病；
搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳；
搓脚心：按摩涌泉穴，每次100下，益精补肾，防止早衰；
此外，这些要格外注意
尤其是老人洗澡时：
这三点要当心
1.带个板凳再洗澡：站累了可以坐着洗，既省体力，又不担心会滑倒。
2.做好防滑工作：卫生间最易滑倒，很多老人因此骨折甚至危及生命，防滑垫。
3.及时补充水分：建议洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水。
