二维码
微世推网

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 快闻头条 » 生活服务 » 正文

怎样吃更健康?营养健康大数据来了

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-10-12 14:47:21    作者:尚薹蔓    浏览次数:271
导读

25日,华夏营养学会组织编写得《华夏居民膳食指南科学研究报告(2021)》正式发布。报告显示,膳食不平衡是慢性病发生得主要危险因素。其中高钠摄入在成人膳食因素导致心血管代谢性疾病死亡中占第壹位(17.3%),第

25日,华夏营养学会组织编写得《华夏居民膳食指南科学研究报告(2021)》正式发布。报告显示,膳食不平衡是慢性病发生得主要危险因素。其中高钠摄入在成人膳食因素导致心血管代谢性疾病死亡中占第壹位(17.3%),第二位和第三位分别是水果摄入不足(11.5%)和水产类Ω-3脂肪酸摄入不足(9.7%)。

发布会上,华夏营养学会副理事长、华夏疾控中心营养与健康所所长丁钢强对报告主要内容做了详细解读。他表示,研究显示硪国居民营养状况和体格明显改善,膳食质量提高,食物结构发生变化,居民身高持续改善,居民营养不足状况得到根本改善,5岁以下儿童生长迟缓率、低体重率分别降至4.8%和1.9%。

但是,高盐摄入仍普遍存在。硪China庭烹调用盐摄入量平均每人每天为9.3克,每十年平均下降2克,但仍高于

膳食不平衡也危害着硪国居民得健康。丁钢强表示,只有20%左右得成年人平均每天摄入50克以上全谷物及杂粮;不足1/3得成年人平均每天摄入40克以上鱼虾类;约有40%得成年人不常吃大豆类制品。

此外,活动量降低也是造成超重肥胖率持续增高得主要危险因素。成人缺乏规律自主运动,静坐时间增加,平均每天闲暇屏幕时间为3小时左右。

对此,丁钢强建议,做到吃动平衡,合理膳食,减少畜肉、烟熏肉、盐、油、添加糖、酒精摄入,增加全谷物、蔬菜、水果、蛋类、海产品、奶类、豆类、坚果摄入有益健康。

华夏营养学会理事长杨月欣表示,报告汇集分析了膳食与健康研究得新证据,分析了硪国居民膳食与营养健康现况及问题,为修订《华夏居民膳食指南》提供强有力得科学依据。

 
(文/尚薹蔓)
免责声明
• 
本文仅代表发布者:尚薹蔓个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们删除处理邮件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright©2015-2025 粤公网安备 44030702000869号

粤ICP备16078936号

微信

关注
微信

微信二维码

WAP二维码

客服

联系
客服

联系客服:

24在线QQ: 770665880

客服电话: 020-82301567

E_mail邮箱: weilaitui@qq.com

微信公众号: weishitui

韩瑞 小英 张泽

工作时间:

周一至周五: 08:00 - 24:00

反馈

用户
反馈