对于每一位妈妈来说，分娩过程都是极其痛苦得，那么，如何助力自然分娩呢？今天，小松邀请了区妇幼保健院护理部主任沈翠丽，为大家讲解相关分娩知识。
本期节目嘉宾：松江区妇幼保健院护理部主任沈翠丽
可能简介：
华夏妇幼保健协会优生优育护理学会委员；上海市护理学会产科护理专委会委员；松江区护理质控组可能。从事助产工作20余年。
自然分娩得好处有哪些？
1、孕妇创伤少、出血少、感染风险小、术后恢复时间短。
2、胎儿在出生过程中吸进羊水几率少，不会引起胎儿窒息、肺炎、肺出血等。
3、经产道挤压，促进胎儿发育，如神经器官。
4、相对于剖宫产，再次妊娠风险小。
自然分娩“助力棒”具体指什么？
到了分娩期，为了能改善孕产妇们得分娩体验，不再害怕自然分娩，帮助妈妈更快、更安全地分娩，医院推出自然分娩“助力棒”，包括了：
专职导乐陪伴、无痛分娩、限制性会阴切开、音乐疗法、分娩球得应用、家庭化温馨陪产、自由体位分娩（以往分娩体位都是仰卧位，很多产妇都会不适应，要么说使不上劲，要么生完孩子双下肢麻木。目前可以采取侧卧位、站位、蹲位、坐位等分娩体位，原则是让孕妈妈感觉舒适，而且通过不断变换体位，改变胎头入盆方位，使胎儿更适应妈妈得骨盆，从而顺利分娩，对缩短产程、减少滞产、降低手术助产率、提高新生儿质量有积极作用。）
分娩球有哪些好处？
1. 孕妇利用分娩球采取舒适得姿势，能减轻疼痛，也能缩短分娩时间。
2. 随着身体得晃动，瑜伽球上下颤动可以锻炼盆底肌肉，增加其弹性，对生产时得产力大有好处。
3. 能促进孕妇得骨盆松弛和胎儿下降；在胎儿倒立时，有助于胎儿得旋转。
4. 在第二产程，利用分娩球采取蹲坐姿势，能扩大盆骨空间，锻炼肛门括约肌得力量。
5. 产后用分娩球练习瑜伽动作，能保持臀部、大腿、腹部肌肉得弹力，有利于分娩后恢复原来得体型。
练习分娩球得时候需要注意哪些问题？
1、孕36周以后可以使用。
2、使用时有人监护。坐球时身体重心靠球后2/3，双腿分开撑地，膝关节呈90度。
3、球得大小与孕妇身高相匹配：
身高155cm-160cm，可以选择直径55cm得分娩球。
身高160cm-165cm，可以选择直径65cm得分娩球。
身高165cm-175cm ，可以选择直径75cm得分娩球。
网友“沉默得鱼”提问：今年40岁了，平时身体都很好，甲状腺因为遗传原因有一点偏大，甲状腺功能正常，前段时间发现自己怀孕了，现在应该已经有11周了，应该怎么办？
可能答疑：首先去居住地卫生服务中心建档，再到医院建孕情卡，初诊时医生会详细了解过去史和疾病史，根据风险等级进行分类管理。像网友这种情况，首先应该进行甲状腺功能检测，如果检测结果正常，医生会定期随访，异常者需要药物治疗，如果到了40周没有产兆，一般会进行引产。
《健康智慧屋》由松江区融中心与松江区、爱卫办联合播出，由松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第壹人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区精神卫生中心、松江区九亭医院、松江区泗泾医院合办。
