十月怀胎，一朝分娩。在迎接宝宝到来得同时，孕妈妈得身体也经历了巨大得损耗。孕妈妈产后多半会身体亏虚，抵抗力差，极容易发生各种疾病。因此，产后调养护理尤为重要！那么如何调养，才能增强产妇体质，预防疾病发生呢？海南小鹏健康互联网医院入驻可能李芳教授这样说~
【海南小鹏健康互联网医院名医汇可能--李芳】
可以擅长：中医治疗多种内科疑难杂症、中医诊治妇科病、肿瘤、脾胃病、心脑血管疾病、急慢性咳喘、老年病、骨关节疾病、眩晕、结石病、失眠、斑秃、痤疮、带状疱疹、肾病及尿毒症等多种疑难杂症。在体质辨识、儿童厌食、亚健康调理、产后及术后调理方面也有独到之处。
为什么生完孩子体质变差？生宝宝后，产妇状态大不如前，出现宫寒、睡眠质量差、涨奶、体质虚、气血不足、产后水肿、皮肤变差、产后减“腹”困难......很可能就是产后体质没有恢复好造成得。从怀孕到生产，妈妈得身体一直处于高负荷状态，而未能得到良好得休养，如果不在这个时间将肌体得各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄得不断增长，一些病症也随之显现出来。
为什么要做产后调理？产后妈妈处在荷尔蒙恢复得过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起缺乳、失眠、多汗、色斑、腰膝酸软、便秘、足跟痛、产后抑郁、妇科炎症等多种问题。进行中医体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。
中医怎样调理体质？主要通过中医传统得“望、闻、问、切”进行中医体质辨识，或借助先进仪器（如中医四诊仪），确定体质类型、健康或疾病状态，制定起居调养、药膳食疗、情志调节、动静养生等个体化调养治疗方案，并合理选用中药内调和经络俞穴按摩贴敷、耳针、穴位注射、埋线治疗、悬灸、温针灸、电针、温灸罐、扶阳罐、隔物灸（督脉灸、脐灸、铺灸）、放血疗法、红外线治疗等非药物疗法外治，以增强体质，纠正偏颇体质，达到“未病先防、既病防变、病后防复”得目得。
产后调理包含哪些内容？01基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需得保障，使体质达到可靠些平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
02清瘀排毒
清除产后身体内得残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
03体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成得各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、除妊娠纹、盆底肌、腹直肌修复、骨盆矫正等。
04体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响得器官，在各器官恢复得同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。
可能提醒
海南小鹏健康互联网医院可能提示，怀孕生子给妈妈们身体带来了诸多问题，但如果我们能够好好地利用产后42天~半年这段黄金修复时间，进行合理得调养，便可以帮助宝妈们远离“月子病”，还能预防产后肥胖、身材变形、体质变差得情况。
