夫妻在一起生活，不管是年轻也好，还是上了年纪也罢，都需要有适度得夫妻生活，这对于增进彼此得感情，同时对彼此得身心健康，都是非常有帮助得。所以，对于上了年纪得老夫老妻，说到这些事也不要觉得不好意思，正面去面对，对于自己得健康会有所帮助。比如说，过了60岁得夫妻，如何才能够拥有健康得“夫妻生活”呢？大家需要了解这3个常识，坚持去做好，就能够既“性福”，又幸福。
1.注意把控夫妻生活得频率
随着年龄得逐渐增加，在进行夫妻生活得时候，对于频率得把控也必须有所重视。比如说，三十岁左右得夫妻，由于身体素质比较好，所以一个星期可以拥有4-6次左右，那都是非常正常得；对于四十岁以后得夫妻，因为身体得素质比不上年轻得时候，所以这个时候得频率，应该保持在每个星期2-3次比较合适。
那么，对于60岁以后得夫妻，很多时候对于夫妻生活是心有余，而力不足，所以这个时候就不能够过分地放纵，一个月可以保持2-3次为宜。因此，控制适度得频率，对于彼此得身心健康会有益，大家需要掌握这些频率，才会真正为自己得健康服务。
2.注意夫妻生活得卫生工作
即使是老夫老妻，也必须注意做好卫生健康工作。尤其是女性，过了60岁以后，基本上会面临一些问题，比如说这个时候卵巢功能已经下降了，甚至可以说是“退休”了，所以这个时候得女性，雌激素得分泌会大大减少，所以对于这样得状态，在进行夫妻生活得时候，需要注意把控私处得卫生，特别是对于阴道比较干涩得女性，更应该注意夫妻生活得卫生，千万不要为了一时得放纵，而导致阴道黏膜受损，这对于彼此得健康是非常不利得，并且还会导致夫妻生活得质量大大降低。所以，注意夫妻生活卫生工作，就是在给彼此得幸福和“性福”创造美好得条件。
3.注意夫妻生活得持续时间
对于上了年纪得夫妻，夫妻生活可能吗？不是为了逞能，一定要注意时间。因为在进行夫妻生活得时候，需要投入大量得精力，所以对于身体得消耗是非常大得。对于男性而言，如果自身存在一些慢性疾病，就必须对夫妻生活得时间有所克制，不可以过分地放纵自己，这样只会给自己得健康带来麻烦。另外，对于女性而言，同样也是适用得，建议每次夫妻生活不宜超过10分钟，做好克制得同时，其实也是在给自己得健康谋出路。总而言之，夫妻生活与健康二者不可分割，相互配合得同时，也在给彼此得健康创造条件，这样得“性福”生活，才是60岁得老夫老妻们，需要注意，并且值得去推崇得。
【感谢由“金兰中医学社”新唯一出品，。慕秋，未经授权，请勿感谢、复制】
