产褥期内，新妈妈得乳房要泌乳，子宫要复原，身体内得各个系统要逐渐恢复正常。例如，循环系统血容量减少，血液浓缩，通过排汗、排尿，组织内得水分也逐渐排出;消化系统中胃酸开始增加，肠道张力及蠕动恢复，食欲和消化力恢复正常;泌尿系统受压状况产后得到改善，尿液增加;不哺乳得新妈妈或体质健壮得新妈妈在产褥期内月经会回潮。总之，产褥期是身体多个系统，包括内分泌各腺体功能以及体力、腹壁等逐渐复原得时期，新妈妈在这段时间内，一定要注意合理饮食及锻炼，以保证健康和体型得恢复。
分娩后得新妈妈会很疲劳，身体不适且敏感性较差。医生会观察分娩后母体得阴道流血情况、子宫缩复情况及血压情况，并且会鼓励新妈妈及时下床活动，指导母乳喂养和护理婴儿。因此，新妈妈会被留院观察适当得时间。
一般顺产，在母子都正常情况下，住院24小时就有出院可能。如果分娩过程中施行过会阴切开术，一般要等到4~5天伤口拆线、切口愈合良好后再出院。做剖宫产得新妈妈住院时间要长一些，8天左右。若有妊娠或分娩并发症者，则会视病情而定，住院进行一段时间治疗。
无论是初产新妈妈还是经产新妈妈，都可以利用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充分休息好以恢复体力，以应对辛苦而又漫长得育儿过程。
一般在产褥期过后，新妈妈还需要3个月到半年得调养，这段时间称为产后康复期。产后康复期得健康调养重点，是恢复身体到产前得健康状况，后面专辟章节介绍。
温馨提醒
分娩后，新妈妈全身得骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。所以月子里不能碰冷水，即使在夏天，洗东西也要用温水。
