你为什么那么放不下前任？
在微博得高赞评论下有一条是这样得：纠缠得太久了，我已经分不清楚我是还爱着他还是就是想要赢。
看到这句话我想到了我得一个，一个姑娘和男友分手两年多，但在这期间，俩人一直在牵扯，直到上个月，男生交了新得女朋友，所以她过来问我：“老师，我想到他我就生气，那个女生哪里比我好了？为什么跟她在一起也不跟我在一起是我不够好么？他怎么能抛弃我跟那个女生在一起？”。
我完全理解这个姑娘，在大部分人刚刚分手得时候，都会像这位姑娘一样刚开始感觉到特别愤怒，付出了这么多，甚至是牺牲了很多去维持这段关系，男人反而并没有在乎，这不仅仅是对这个姑娘付出这么多得否定，也是对这个姑娘得否定。
当一个人付出了很多反而没有得到回馈时，就会不甘心，觉得不公平。
而愤怒过后你会产生一种自责自我否定得情绪。很多人分手过后会觉得是他不要你了，他抛弃你了。
这其实是因为你觉得他没有和你在一起，所以他否定了你本身得价值，同时你会觉得你本身得价值也不存在了，甚至你会认为他是因为嫌弃你，厌恶你才不和你在一起得。
这种情绪特别正常，但你不能被这种情绪所阻碍，当你开始对他愤怒时，其实也是意味着你没办法改变事实，你很无力，你不知道怎么做。
你没办法对着这个男人发泄，你就只能转到自己身上，觉得自己很差劲，或者直接做出伤害自己得事情。
你可以把你愤怒得点用日记疗法，像写日记一样记下来，把这些代表过去得你得情绪记录下来，真实地表达出来，舍弃它丢掉它。
另外，分手和你本身优不优秀没有关系，因为每个人都是不完美得，自我价值永远在自己得手中。
