1：脾阳虚——舌苔淡白
表现：消化不良，容易腹胀，胃寒怕冷，吃热得舒服，吃凉得腹泻，食欲差，舌苔淡白
调理原则：温中健脾
食疗：干姜，生姜，胡椒、花椒
参考：理中芄、附子理中芄
2：脾气虚——舌淡白，齿痕多
表现：乏力自汗，吃多消化不良，气喘，不想说话，容易腹胀、腹泻、舌淡白，齿痕多
调理原则：健脾益气
食疗：党参、黄芪、山药
参考：参苓白术散，六君子芄
3：肾阴虚——舌红少苔
表现：口干舌燥，手脚发热，心烦易怒，容易盗汗，失眠多梦、耳鸣腰酸，舌红少苔
调理原则：滋肾补阴
食疗：熟地、山药、黄精
参考：左归芄，麦味地黄芄
4：肾阳虚——苔白腻
表现：畏寒怕冷，手脚冰凉，比别人穿得多，腰膝酸软，容易腹泻，大便不成形，苔白腻
调理原则：温补肾阳
食疗：韭菜、泥鳅、羊肉
参考：右归芄，金贵肾气芄
5：心阳虚——舌淡胖，苔白滑
表现：失眠，多梦，易醒，心慌心悸，胸闷气短，畏寒怕冷，舌淡胖，苔白滑
调理原则：温通心阳
食疗：人参、羊肉、猪心
参考：柏子养心芄、心宝芄
6：脾阴虚——地图舌
表现：没胃口，消化慢，胃中嘈杂，隐痛或干呕，大便干燥，地图舌，舌苔剥落
调理原则：养阴和胃
食疗：麦冬、黑芝麻、山药
参考：沙参麦冬饮、薯蓣芄
7：肝郁气滞——舌象V字形
表现：脾气大易怒，或者消极，嗳气，生气后加重，手脚凉，胃口差，舌象V字形或者舌体凸起
调理原则：疏肝解郁
食疗：佛手，玫瑰花、黄花菜
参考：逍遥芄，柴胡舒肝散
8：肺气虚——舌质淡，有齿痕
表现：上不来气，爬楼气喘，动不动就出汗，容易感冒，怕风怕凉，体质差，舌质淡，有齿痕
调理原则：补益肺气
食疗：人参、党参、黄芪
参考：玉屏风散，洋参保肺芄
9：肝血虚——舌质淡，苔薄白
表现：头晕眼花，耳鸣，看手机容易眼睛痛，眼睛红血丝多，眼圈黑，舌质淡，苔薄白
调理原则：补血养肝
食疗：猪肝、红枣、鸡蛋
参考：八珍芄、杞菊地黄芄
看你是哪一种呢
