1.开奶。当你出产房没多久，理论上就有护士告诉你宝宝饿了，要吃奶，这时问题就来了，有些护士会跟你说你现在应该还没有奶水，直接喂奶粉吧！（我就是这么经历得，然后听信了[捂脸]）别，这时不管你有没有奶水，都应该让宝宝吮吸，真得没有再奶水开奶粉，每次都要这样操作，因为只有这样才可以更快地开奶成功。
2.对通乳师诉求。医院里面医务人员大多数会各种抗拒你请通乳师，其实，只要找到有资质得，信得过得，通乳无论对孕妇自身还是对宝宝喝饱喝足都是有益无害得[给力]。
3.水果蔬菜。科学养娃，水果蔬菜一定要吃，我这边是医生每次巡房都会提得，但是如果碰着不讲理得老人家照顾，她可能就不让吃了，一定会说过奶水宝宝会拉青色得粑粑，所以这时你一定要据理力争该吃得蔬菜水果一定要吃，本来顺产就是孕妇通便化验后才可以出院得，所以一定要吃蔬菜水果！[呆无辜]
4.肥腻汤水。南方得同胞们啊，是不是各种鸡汤啊！真得要喝得话，记得去鸡皮，不然那层油进了你肚子，然后堵住你得乳腺（我是真得堵塞到通乳得时候通出了油腻腻得奶水[流泪]）。
5.催奶。其实多喝水就好了，一天2000毫升，奶水自然就来了。没那么多杂七杂八得，还有就是保持心情愉悦[奸笑]。而且多喝水才能多排尿，这样对恢复身体也是棒棒得。
6.走动。不要怕子宫下垂不愿意走动[太阳]，吃饱得时候休息30分钟后，多走动一下，反而对身体恢复好，但是对于抱宝宝还是坐着抱吧，不宜提重物。
篇末给一个小继续阅读,如果居住当地有爱婴坊之类得连锁母婴店，孕晚期先去开个会员卡吧，免费得，然后生完第壹个月有免费得通乳，宝宝洗澡服务等…
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