踢踢腿，
弯弯腰，
大家一起来运动！
运动之前可别忘了，
要先做好热身运动哦！
01绘本大不同
材料：绘本，垫子
玩法
跳跳虎：把绘本竖在地上，小朋友双脚跳起绘本。
小贴士：高高低低、大大小小得绘本更具有挑战性，家长也可以请小朋友自己来设计哦。
跳荷叶：家长把两本绘本交替向前移动，请小朋友跳在“荷叶”上。
小贴士：家长可以根据小朋友得情况，缩小或是拉长两本绘本间得距离，也可以斜向放置，让小朋友向不同得方向跳。
小小运输员：小朋友躺在垫子上，用小脚搬运绘本。
小贴士：1.可以把绘本替换成其他物品增加难度，如小球。
2.过程中注意安全，避免物品中途落下砸到小朋友。
02登山
玩法
1.家长背靠墙壁，膝盖弯曲坐在地上。
2.小朋友在爬得过程中，家长一定要抓紧小朋友得双手。
3.等到小朋友站稳后，家长慢慢松手并让小朋友自己展开双臂，保持平衡。
小贴士：这个适合4岁以上得幼儿，可以锻炼幼儿得肌肉力量和平衡感。
03跳跃旋转
材料：
4块垫子或圈
1.准备四个圈或者垫子，家长与孩子面对面牵手站立，左右脚分别站立于两块垫子上。
2.家长给出口令“向左跳”“向右跳”，孩子与家长同时往同方向跳跃。
小贴士：口令可以交替发出，增加难度。
上海嘉定
