1、产后恶露不尽
一般情况恶露会持续2-4周，新手宝妈可以多食用胡麻油，促进恶露排除出，母乳喂养和产褥运动也有助于恶露排出。
2、产后厌食
产后得宝妈脾胃虚弱，经常揉搓足三里，健脾促进食欲，还可以喝着些葡萄汁橙汁开胃。
3、产后贫血
宝妈产后贫血，乳汁中铁含量不足，会影响宝宝智力和身体发育，要多吃些牛肉或者鱼类，多吃坚果和绿叶蔬菜来补充铁元素。
4、产后健忘
俗话说一孕傻三年，可以喝点燕麦小米豆浆，补脑提高记忆力。
5、产后便秘
要多喝水，多吃粗粮，新鲜蔬菜和水果。
6、产后运动
坚持凯格尔运动和缩肛运动，帮助修复盆底肌和腹直肌。
7、产后关节痛
月子里千万不要提重物或者多抱宝宝，要注意保暖，不要受风寒侵袭。
8、保持好得心情
新手宝妈一定要学会调节自己得情绪，多和家里人沟通，要记得自己除了是妈妈得角色，还有自己得人生，坚持做自己喜欢做得事。
