随着生活质量的提高大家一定已经不再满足有“有病能治好”,而更多地是希望“治未病”!所以我们特地为大家编辑了卫计委公布的药食同源的101种中药功用及历代本草文献所载具有保健作用的食物名单,方便我们在日常饮食中就调理好咱们的身体。
01
丁香
又名公丁香、丁子香,为桃金娘科植物丁香的干燥花蕾。当花蕾由绿色转红时采摘,晒干。有温中降逆、补肾助阳之功效。
02
八角茴香
为八角茴香的成熟果实,调味品中称“八角”。秋冬二季,果实由绿变黄时采摘,置沸水中略烫后干燥或直接干燥。有温阳、散寒、理气之功效。
03
刀豆
别名为大刀豆、刀鞘豆,豆科蔓生刀豆的成熟种子。食用时,可煎汤、煮食或研末服,有温中下气、止呕逆、益肾之功效。
04
小茴香
为伞形科植物茴香的成熟果实。果实为药,调味时可用其叶和梗。具有散寒止痛、理气和胃之功效。
05
小蓟
菊科刺儿菜地上部分。中国大部分地区均有野生。秋季采根,除去茎叶,洗净鲜用或晒干切段用;春、夏采幼嫩的全株,洗净鲜用。有凉血止血、祛瘀消肿之功效。
06
山药
薯蓣科植物薯蓣的根茎。山药具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效,与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
07
山楂
蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。山楂,果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
08
马齿苋
马齿苋科植物马齿苋的地上部分。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。