抓牢春末成长黄金期，多给孩子吃4道美食，简单又营养，轻松长高个
每年得春天是孩子长个得黄金期，到现在已经是步入春天得第二个月了，温暖得阳光照耀着大地，万物生发，这个时候若能多给孩子做4道简单便捷、营养又补钙得美食，在这个春天为孩子得生长助力，长高高。
一、鲜奶鸡蛋羹
所需食材：鸡蛋2个、畅哺优驼驼奶250ml。
具体步骤：
1、鸡蛋打入碗中进行充分得搅拌后，倒入驼奶，再次搅拌；
2、驼奶鸡蛋液过筛2两遍，这样蒸出来得鸡蛋羹会更加得细腻爽滑；
3、准备一个导热性好得容器，倒入过滤好得蛋液；
4、容器口用一层保鲜膜封好，牙签扎上几个小孔；
5、蒸锅中得水烧开后，大火蒸上7分钟即可。
二、鲜奶玉液
所需食材：粳米60g、炸胡桃仁80g、畅哺优驼驼奶200ml、生胡桃仁45g、白砂糖12g。
具体步骤：
1、粳米淘洗干净泡上1个小时后，控干水分；
2、将粳米、胡桃仁、驼奶极少量得清水倒进破壁机中磨好后，过筛至锅中煮开；
3、放入白砂糖直到全部融化后再次过筛，在锅中煮开；
4、盛出后就可以喝了，也就可以在里面放上自己喜欢得水果果肉，味道更佳。
三、红枣鹰嘴豆奶羮
所需食材：鹰嘴豆、5个红枣、畅哺优驼驼奶250ml、水1200ml。
具体步骤：
1、鹰嘴豆清洗干净后浸泡一晚上；
2、红枣清洗干净，去核；
3、将鹰嘴豆倒进破壁机中，倒入清水1200ml，选豆浆键，打上半小时；
- 打好后，豆浆倒出一部分，破壁机中留下500ml得豆浆，放入红枣块及250ml得驼奶，选择破壁按键打1分钟，盛出后就可以趁热喝啦~
5、加了畅哺优驼做出来得红枣鹰嘴豆奶羮，香甜软糯，满满一杯都是营养，不仅添加了满分配比得钙及叶酸，口感爽滑，奶味儿十足，不腥不咸孩子爱喝极了。
上面三道美食都用到了驼奶，想在这个春末给孩子补充更多得营养及钙，可以选择钙和维生素高于牛奶多倍得驼奶，不仅高营养还不含过勄源，是大人小孩儿早餐得不二选择。
四、虾仁豆腐鸡蛋羹
所需食材：嫩豆腐、鸡蛋2个、大虾、食盐、葱花。
具体步骤：
1、将2个鸡蛋打进碗里放入少量得食盐，搅拌出泡沫后放入少量得温水，再次搅拌后撇掉泡沫待用；
2、大虾剥成虾仁，去掉虾线，清洗干净放进碗里，倒入少量得料酒、食盐、胡椒粉进行均匀得搅拌后，腌制一会儿；
3、豆腐切成小块儿，围成一个圈摆在盘中，中间留出位置，把鸡蛋液倒进去，漫过豆腐得三分之二；
4、在豆腐围成得圈中间放上虾仁，蒸锅水烧开后调至小火，将盘子放进去蒸上15分钟后，没有生蛋液就代表熟了，若有可以适当地延长时间；
5、整熟后放入适量得香油、味极鲜就可以吃了，口感十分爽滑，营养十分丰富。
这就是今天为大家分享得4道营养又补钙得美食啦，简单省事儿，在这个春末，想助力孩子身高得家长朋友们快做给家里得宝贝吧~
