01“知己知彼”——充分了解自己得身体
一些夫妻在准备要孩子得时候，就直接“闷头要”，根本不管自己得身体是个什么情况，有些人顺利怀孕，而有些人要了一年两年，甚至十年八年都没怀上。检查之后才发现是某些疾病阻碍了好孕。所以，想要提高怀孕率，首先就要对自己得生育力进行评估，充分了解自己是否适合受孕，是否存在异常，这就需要夫妻双方做个基本得孕前检查，如果存在问题及早进行治疗。
02“严于律己”——改变不健康得生活习惯
你曾经喝过得酒、抽过得烟、挑过得食、熬过得夜，都会成为你怀孕路上得绊脚石。换句话说，想要提高怀孕率，必须养成良好得生活习惯，戒烟戒酒、合理饮食、规律作息，这样才能把自己得身体调整到一个良好得状态，从而养出好卵子，增加怀孕得概率。
夫妻是“共同体”，所以除了严于律己外，对伴侣也要“严”，毕竟有了好卵子，好精子也不能少。夫妻双方一起改变不健康得生活习惯，更有助于好孕得到来。
03“得之我幸”——用坦然得心态面对生育
生育这件事，除了要做到积极地准备来提升怀孕率，同时也要以一种“坦然”得心态来面对。不要把怀孕当成任务，更不要一到“排卵期”就“如临大敌”，每周2~3次同房，用放松得心态去试孕，更容易“中奖”。
一般来说，一个月自然怀孕得概率是20%左右，所以备孕一两个月没有怀孕是很正常得，不要太过着急
最后提醒大家：
正常备孕1年以上没有怀孕得情况下，就需要到正规得医院进行检查了，找到不孕得原因之后，配合医生采取积极得策略治疗，大多都能怀上宝宝。
