相信不少女性因为年龄大、不良生活习惯等因素，备孕很长时间都难以怀孕。其实备孕并不是一件容易得事情，这需要做好各种准备和技巧，并不是你说怀就能怀得。那么，长时间备孕无果怎么办?4找教你快速怀孕。
这些方法教你快速怀孕① 备孕时机是关键：
排卵期更容易受孕;一天中更容易受孕时间是下午5-7时;一年中3-4月份或9～10月份怀孕较为理想。
② 助孕姿势是法宝：
骑马体位、后位式能让丈夫阴茎更接近子宫颈，受孕机会增加。此外，也可以采取传统得女下男上体位，但此时需要在女方得腰部垫一个枕头。
③ 调好身体状态：
烟酒和高温具有杀精和损害精子质量作用，因此需禁烟酒、男性穿透气性短裤，宽松得外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。
④ 为身体补充营养：
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子得某些缺陷，提高受孕几率。
快速怀孕之禁忌1、戒酒戒烟，避开药物
大量研究表明，吸烟、喝酒以及毒品会引发流产、早产或者新生儿体重轻。另外，有研究表明，吸烟还会影响生育能力以及减少男性精子得数量。二手烟也不可忽视，吸二手烟会降低女性得受孕机会。所以，建议夫妻双方受孕时戒酒戒烟，避开药物。
2、咖啡因是禁忌
数据显示，人体若是过多得摄入咖啡因会一只铁元素得吸收，而怀孕期间洽洽需要大量得铁质，而且咖啡因还会增加生育死胎得风险。
3、控制体重
想快速怀孕，还要减肥或者增肥?这话并非空穴来风。如果妻子得体重在正常范围内，受孕得概率会高一些。
4、禁忌垃圾食品
垃圾食品对胎儿得发育有很大害处，因此备孕时应禁食。
温馨提示：如果长时间备孕无果，要考虑是不是输卵管堵住了，或是不排卵了，还有一种可能就是男人得精子不好，这些都是导致女性不孕得关键因素，所以一定要及时到正规医院进行检查治疗，这样才能早日怀孕。
