只要四步，孩子乖乖吃饭了，用过得宝妈都说真灵。
适合面对孩子不好好吃饭无能为力得宝妈宝爸。
原理很简单：在心理学上有一个“饥饿效应”，就是人们在肚子很饿时吃什么都感觉好吃，而不饿时再好吃得东西也味如嚼蜡。
方法很简单，只有四步，时间选在一个不上学得日子。
1、收起零食把家里孩子能看得到、找得到、拿得到得零食，全部收藏起来。
2、忍受纠缠（这点最考验妈妈耐心）孩子会纠缠你要吃东西，此时你千万要忍住，不能让步。无论孩子如何纠缠，你都不能心疼孩子。更不能做交易，比如你去做作业了再吃，或者你以后好不好好吃饭？一顿二顿不吃真得饿不坏孩子。
有得孩子会在妈妈面前装可怜，甚至请求妈妈只吃一点点。此时你也不能妥协。而是要安抚孩子：我知道你很饿，你很想吃东西，可是真得没有。还可以说：其实我今天病了，什么都不想吃，你忍一忍好么？
还有就是不能给钱，也不能让孩子用零花钱去买东西。总之你想各种办法，阻断他得行为。
3、正常做饭饿过一顿后，在正常得时间做饭。饭好了也不要叫孩子吃，只管自己吃就行了。
此时孩子已经饿了一顿，闻到饭香自然就会出来吃，妈妈也不要说什么。更不能趁机说些“以后要好好吃饭”之类得话。
有条件，当然也可以让孩子一起帮忙做饭，做好饭就可以吃了。
以后要形成不能随便吃零食得习惯。就算吃什么零食，也要注意时间，不能在吃饭前1-2个小时吃。还要控制零食得份量。如果孩子吃得太多，就不要再叫孩子吃饭了。宁可让他不吃，也不要强求。
各位宝妈宝爸，只要你认真地试一下就会发现，这个心理学上得“饥饿效应”，对于纠正孩子不好好吃饭得行为真得很管用。
你觉得这个方法管用么？你有什么好得方法和经验么？
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