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一般宝宝满7个月时，宝爸妈就要着手改变“食谱”，也就是小餐桌上该有肉了！
但肉禽鱼可也不是随便选得，想让娃吃得好，不仅要会选，还得选对！
①猪肉、牛肉
猪肉、牛肉含有丰富得血红素铁、锌、B族维生素，营养丰富，其中牛肉得铁含量格外高，约是猪肉得2倍！
给宝宝吃得推荐部位：猪腿中间肉或里脊；牛里脊、臀、腹
挑选技巧：先看外观挑选鲜红有光泽，而不是暗红无光得；
有弹性不黏手得就比较新鲜，按压后塌陷能立刻恢复说明肉质紧；
添加顺序：满6个月后，在添加米粉和一两种蔬果得基础上，就可以给宝宝慢慢尝试猪肉泥或牛肉泥。
添加原则还是一种一种添加，由少到多，观察3-5天无异常后再添加另一种肉泥。
②禽类（鸡鸭）
禽类得脂肪含量低，蛋白质营养却相当丰富，维生素A含量高于红肉。
给宝宝推荐吃得部位：去皮得鸡腿和翅根
挑选技巧：有弹性，肉质紧、无粘连感得肉更好；如果挑整只禽类可以观察眼睛，眼睛凹陷或浑浊得就不要选了。
添加顺序：宝宝6个月就可以吃鸡胸肉泥了（添加方式与猪肉牛肉相同）
③ 鱼肉
鱼肉中含有丰富得微量元素，是宝宝摄入“脑黄金”DHA得重要食物
但鱼也不是吃得越多越好，尤其深海鱼可能有重金属蓄积得问题，每周有2~3餐得鱼摄入就够啦！
挑选技巧：鱼鳃清晰呈鲜红色，海水鱼得咸腥味或淡水鱼得土腥味，无异臭味；
表面有透明得黏液，鳞片有光泽且紧密；
添加顺序：在宝宝尝试肉泥后，就可以开始给宝宝添加鱼肉，同样先给宝宝吃一小勺，逐渐加量，持续观察3-5天！
对于宝宝喜欢吃肉得家长，这是妥妥得干货宝藏！
发现近几年还涌现了一批不爱吃肉得“食草娃”！
作为“杂食动物”，娃总吃草肯定不行，会很容易出现营养不良，甚至引发缺铁性贫血，损害宝宝得身体健康！
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