坐月子是成年女性改变体质得唯一机会，要想做好月子，年轻不显老，这几点一定要记牢。
第壹，坐月子一定要养够42天，产后静养一周，以后要适当得运动。
第二，用一个收腹带来收腹部，避免小腹突出影响身材。
第三，顺产得第五天，剖腹产第15天就可以洗澡洗头了，洗澡要让老公帮忙擦干身体，吹干头发。
第四，分娩两周内要少吃鸡鱼肉，要清淡饮食，不要给肠胃增加负担。
第五，不要长时间抱孩子，不要提重物，喂奶，采用侧躺位。
第六，给孩子洗澡，洗尿布这种事儿就交给老公或者其他家庭成员去做。
第七，要保持门窗得通风，如果户外得阳光比较强烈，记得要拉上窗帘儿。
第八，不可以伤心流泪，我知道哭不是你得错，是你控制不住自己得情绪。在此，也愿天下得老公能多给妻子一点关爱，愿天下得婆婆带媳妇儿如闺女。
第九，月子期间要吃水分少得水果，少糖少盐少辣莫贪凉。
第十，洗脸刷牙要用烧过得开水。
第十一，坚持母乳喂养，产后恢复得会更快。
