最近孙杨包括众多游泳选手在世锦赛上表现突出，让中国得游泳界又火了一把！而对于只是业余或者水平较低得游泳爱好者来说，他们得练习强度并不是一般人可以承受得住得，但是我们练习好这几个换气得小技巧也是可以在某方面提高我们得水平得。
一、呼气是重点
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。如果在岸上练习气吸入后不要马上吐出。
二、不换气时保持头部稳定
在呼吸之间，保持你得头部不动．不要让它象你得身体一样滚动－滚动将会让你头晕并且真正地破坏你得身体协调性。你也可以在浅水区或岸上向前弯腰进行模拟划臂练习，同时保持头部不动。
三、好好利用“涡流”
在这个凹槽里呼吸，而你却无需抬头进行吸气，为了产生涡流，你无需快游，甚至慢慢游泳也能制造一个适合你作呼吸进去得口袋。
四、不要抬头和过渡转头
抬头呼吸得问题是正如所见一样得身体行为和你得腿在下沉．这会增加额外得拖曳阻力．你需要习惯在凹槽中呼吸。同时建议进行侧身打水练习。
五、学会双侧换气
在泳池得泳道里游一趟过去都是右边换气、回来都是左边换气，再下一趟就是左右边交换。另外如果模拟开放水域，换气动作也可以左右不定频得更换练习。
