相信很多准妈妈怀孕后，都会处在高兴、紧张得氛围中。
怀胎十月，因为新手妈妈对孕期知识不熟悉，所以孕妈妈也常常会陷入焦虑。
其实只要提前了解每个月该做什么到了对应得月份做相应得事情，就可以减少焦虑。
⭕️孕1月（1-4周）
✅检查确认宫内好孕✅吃VB6缓解孕吐
✅营养补充：蛋白质、叶酸、铁、维生素
⭕️孕2月（5-8周）
✅做B超，到医院建档✅多喝水补充叶酸别紧张
✅营养补充：碳水化合物、叶酸、VB6
⭕️孕3月(9-13周)
✅公布怀孕✅涂妊娠纹油✅吃孕产妇DHA补剂
✅营养补充：钙、DHA、维C、维A
⭕️孕4月(14-17周)
✅按时产检✅注意口腔问题
✅营养补充：铁、蛋白质、膳食纤维
⭕️孕5-6月
✅做四维检查✅吃补铁得食物和铁剂✅妊娠糖尿病筛查、按时产检
✅肚皮会痒胸会分泌初乳不能挠哦！
⭕️孕7月(28-31周)
✅吃DHA补剂✅逐渐准备待产包
✅营养补充：蛋白质、DHA、VB
⭕️孕8月(32-35周)
✅数胎动✅如有假性宫缩也不用害怕✅坚持每天适当运动助力顺产
✅营养补充：钙、铁、膳食纤维、维生素
⭕️孕9月(36-40周)
✅胎位检测✅胎心监护、骨盆内诊✅确定生产方式
✅营养补充：铁、多种维生素
⚠️孕后期妈妈们千万别太紧张，正常生活放宽心静待宝宝出生就可以啦！
