所谓跟痛症就是脚后跟疼痛，是中老年人的多发病，多与劳累过度、肾气亏虚有关，一旦外感风寒湿邪，闭阻经脉，便诱发疼痛。
黄归膏中有大毒温经的藤黄，配以温经散寒的丁香，佐以活血化瘀的当归、血竭；冰片，故能消骨刺、通经络、散郁结、止痹痛。取藤黄、当归各 100克，丁香20克，血竭10克，冰片30克。
将上药粉碎后用麻油调成膏状待用。患者俯卧在床上，屈膝90度，家属一手握住患足固定，用另一手小鱼际处揉跟腱周围滑囊7-8次，然后把适量的药膏涂于患处并用胶布固定在跟腱周围，3-4天更换1次。如果是以跟下痛为主的，采用牛角按压足跟部 6-7次，再用牛角击打足跟部5-6次后用黄归膏外敷即可。(高红)
·消除足跟骨刺
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